講座活動

怎麼吃才能「腸」保健康
演講日期:2018.03.24
腸道的健康不只是腸子好不好或健不健康,我們要知道的是,腸道和我們全身的消化吸收、免疫及神經都很有關係! 有句話也說,腸子好,人不老! 腸道的健康絕對是每個人天天都要關心的是事情!該怎麼從飲食、生活習慣來著手呢?而益生菌到底是什麼,該怎麼正確的吃怎麼吃才能有最大的效益呢?讓營養師一次告訴你...!


五行五色飲食保養法
演講日期:2018.01.27
  根據中醫理論,認為五行五色和人體健康有關。而在西方的營養學,不同顏色的蔬果及食材也有豐富多樣的營養素,課程中除了帶到中醫的五行五色理論,更會提到不同顏色的食材中含有什麼營養素及植化素,以及該怎麼吃才能吃得健康、均衡?第二堂課後,營養師更會帶來一道包含五種顏色的料理-生菜蝦鬆,教你怎麼簡單做健康的蝦鬆,並告訴你裡面有什麼營養,讓你不只學知識,到更能直接吃到,並學以致用!


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