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飲食不正常、健檢紅字危機?船井burner F.I.P.100纖維粉一包去你的膽固醇

飲食不正常、高血脂找上門?該怎麼辦?

現代人外食比例高、飲食不均衡,加上運動量不足、代謝不佳,過去在健檢中心工作時,我觀察到有很高比例受檢者都需要特別注意血脂肪的狀況。而且,這不僅限於老年人,許多30多歲的年輕人也需要注意!如果長期下來不好好控制,對於健康會有很大的傷害跟風險。

根據最新的國民營養健康狀況變遷調查:18歲以上國人高達26%需要調節血脂或血膽固醇,也就是說每4人就有1人。從飲食型態也發現,國人飲食中蔬菜、水果的攝取量皆低於飲食指南的建議,且膳食纖維的攝取量也不足。

 

為什麼要補充膳食纖維?該如何從飲食中增加膳食纖維的攝取

膳食纖維可以讓排便順暢、改變菌叢生態、幫助維持消化道機能。此外,膳食纖維也參與體內許多的生理機制的調節、促進新陳代謝及調整體質,甚至也因為其功效,還能獲得調節血脂肪與血糖的健康食品認證!

在日常的飲食中,除了可以廣泛地從蔬菜、水果中攝取膳食纖維,也可以將平常吃的白米飯、白麵條,改用糙米、燕麥、地瓜、山藥等食材替代。一般外食的蔬菜量普遍不足,多點一盤燙青菜、蔬菜湯,或將下午的點心改為牛蕃茄,都是增加膳食纖維攝取的方式。

以我自己的經驗來說,如果三餐都吃外食或出外遊玩,整天的膳食纖維很容易攝取不足,不僅影響生活品質,也會影響遊玩的興致。

 

營養師推薦—船井burner F.I.P.100纖維粉

推薦給大家我最近試吃的「船井burner F.I.P.100纖維粉」,每一小包中含有5.8克的膳食纖維,可以幫忙補充每日1/4的膳食纖維(成人每日膳食纖維建議量為20-38克),真的是忙碌現代人的好夥伴!

餐前來一包F.I.P.100纖維粉,增加飽足感,享受美食也能少負擔!

船井burner F.I.P.100纖維粉」含有獨家專利F.I.P胜肽纖維:Fibersol-2纖維、Inulin菊苣萃取纖維、Peptone牛奶萃取胜肽,其中Fibersol-2、Inulin屬於水溶性膳食纖維,可以增加飽足感、促進腸道蠕動,飲食中容易攝取不足的膳食纖維,也能獲得補充。

「調節血脂肪」、「胃腸功能改善」「調節血糖」三項健康食品認證

「船井burner F.I.P.100纖維粉」最近升級取得了國家級健康食品第三個「調節血糖」認證。

經動物實驗證實,連續補充8週:

✔️ 有助增加腸內益生菌、提升排便量與次數、改善胃腸健康

✔️ 調節血脂肪方面,經動物實驗結果也有助降低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯

✔️ 以及經動物實驗結果,對禁食血糖值偏高者,具有輔助調節血糖作用。

100%無添加,全家人都可以安心食用

在挑選膳食纖維時,我會留意是否有額外添加糖、色素,避免造成身體額外的負擔!F.I.P.100纖維粉除了有通過SNQ國家品質標章認證,也榮獲國際A.A. Clean Label 100%無添加驗證,全家人、孕哺期都能安心食用!

 

船井burner F.I.P.100纖維粉食用小秘訣

F.I.P.100纖維粉每包都是獨立的小包裝,撕開就能直接吃,出外遊玩,放在包包中方便攜帶,隨時隨地健康補給不受限。而且纖維粉的粉末細緻、高水溶性,除了可以直接食用或加在冷飲、熱飲中,即便是入菜或是撒在食物上也不會影響食物的風味,之前撒在pizza和鬆餅上,先生竟然完全都沒發現!

我習慣在大餐聚會前吃一包,搭配水一起喝,讓身體先有飽足感,後續也比較不會吃得太多!有時候我也會加在無糖的優格中,搭配堅果一起吃,作為飢餓時的小點心!

對於現代人而言,外食、聚餐和旅遊已經成為生活的一部分,除了盡量均衡飲食、搭配適當運動來維持健康,我們也可以根據個人的飲食習慣,考慮補充纖維粉,來加強保健、平衡油脂,推薦給大家試試看唷!

船井burner F.I.P.100纖維粉https://funcare.net/FVhpb

參考資料:

2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查

國人膳食營養素參考攝取量第八版

 

 

 

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